Afvallen op een manier die bij jou past
Wil je graag afvallen, maar weet je niet goed welke aanpak bij jou past?
De één heeft vooral behoefte aan persoonlijke begeleiding en een stok achter de deur. Een ander wil graag zelfstandig aan de slag. En soms helpt juist een duidelijk voedingsprogramma om weer structuur te krijgen.
Bij JANburger geloof ik niet dat er één afslankmethode is die voor iedereen werkt. Daarom kijken we naar jouw situatie, doelen en voorkeuren. Geen onnodig streng dieet, maar een aanpak die je helpt gewicht te verliezen én die past bij je dagelijks leven.
Hieronder vind je de verschillende mogelijkheden.
Welke manier van afvallen past bij jou?
Persoonlijke begeleiding
Wil je niet alleen weten wát je moet veranderen, maar ook begeleiding bij het daadwerkelijk volhouden?
Met persoonlijke begeleiding kijken we naar je voeding, beweging, slaap, ontspanning en gewoontes. We maken een aanpak die past bij jouw leven en sturen bij wanneer dat nodig is.
Voor jou als je persoonlijke aandacht, structuur en begeleiding wilt.
PS.
food & lifestyle
Wil je graag snel resultaat en vind je het prettig om met een duidelijk voedingsprogramma te werken?
PS. food & lifestyle combineert eiwitrijke en koolhydraatarme voedingsproducten met gewone voeding en persoonlijke coaching. Je wordt tijdens het programma wekelijks door mij begeleid.
Voor jou als je veel structuur, duidelijke voedingskeuzes en persoonlijke coaching prettig vindt.
Zelfstandig online afvallen
Liever zelf aan de slag, op je eigen moment en zonder persoonlijke consulten?
Met het online afslankprogramma werk je 10 weken stap voor stap aan voeding, beweging, ontspanning en je gewoontes. Je krijgt een compleet programma met praktische schema's, voedingsinformatie en recepten.
Voor jou als je zelfstandig wilt afvallen met een duidelijk plan en structuur.
Speciaal voor mannen
Mannen en vrouwen vallen volgens dezelfde basisprincipes af, maar er zijn wel verschillen in lichaamssamenstelling, vetverdeling en vaak ook in de manier waarop zij met voeding, bewegen en afvallen omgaan.
Daarom bied ik begeleiding die specifiek aansluit bij mannen die kilo's en buikvet willen verliezen, fitter willen worden en hun spiermassa willen behouden.
Nuchter, praktisch en zonder dat je hele leven om afvallen hoeft te draaien.
Weet je niet welke aanpak bij jou past?
Dat is helemaal niet vreemd. Misschien wil je graag afvallen, maar weet je nog niet of je vooral behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding, een duidelijk voedingsprogramma of juist zelfstandig aan de slag wilt.
Tijdens een gratis kennismakingsgesprek bespreken we kort jouw situatie, wat je wilt bereiken en welke aanpak daarbij zou kunnen passen. Daarna bepaal je zelf of en hoe je verder wilt.
Professionele begeleiding, met oog voor het hele plaatje
Afvallen gaat over meer dan alleen minder eten. Je voedingspatroon is belangrijk, maar ook beweging, spiermassa, slaap, ontspanning, gewoontes en je dagelijks leven spelen een rol.
Als BGN-gewichtsconsulent combineer ik professionele kennis met jarenlange ervaring in leefstijlbegeleiding. Voordat ik mijn eigen praktijk begon, werkte ik jarenlang binnen de cardiologie, waar leefstijl en het voorkomen van nieuwe gezondheidsproblemen een belangrijk onderdeel van mijn werk waren.
Inmiddels heb ik honderden mensen begeleid bij het afvallen en het werken aan een gezondere leefstijl.
Mijn uitgangspunt is eenvoudig: geen onnodig ingewikkelde regels, maar een aanpak die begrijpelijk, praktisch en vol te houden is.
✓ BGN-gewichtsconsulent
✓ Jarenlange ervaring met leefstijlbegeleiding
✓ Persoonlijke en nuchtere aanpak
✓ Begeleiding afgestemd op jouw situatie
→ Meer over Jan en zijn achtergrond Over JAN