Wil je afvallen op een manier die je kunt volhouden?
Blijvend afvallen begint niet met nóg een dieet, maar met een aanpak die bij jou past.
Ik help je om gewicht te verliezen, fitter te worden en meer grip te krijgen op je eetgewoonten. Persoonlijk, nuchter en zonder loze beloftes.
Jan Burger
BGN-gewichtsconsulent en gecertificeerd PS. food & lifestyle coach
Sinds 2000 actief in de begeleiding bij overgewicht en leefstijlverandering.
Persoonlijke begeleiding in Deventer en omgeving.
Je weet waarschijnlijk best wat gezond is. Maar hoe houd je het vol?
Misschien ben je al vaker afgevallen, maar kwam het gewicht steeds terug. Je weet wat je zou moeten doen, alleen lukt het niet om dat blijvend in je dagelijks leven in te passen.
Je mist geen discipline.
Je mist waarschijnlijk een aanpak die rekening houdt met jouw gewoonten, valkuilen en omstandigheden.
Afvallen mislukt meestal niet door een gebrek aan wilskracht, maar door een plan dat niet lang genoeg vol te houden is.
Welke aanpak past bij jou?
Iedereen heeft een andere uitgangssituatie. Daarom kun je bij JANburger op verschillende manieren aan de slag.
Persoonlijke begeleiding
Een persoonlijk voedings- en leefstijlplan, afgestemd op jouw doelen, gezondheid en dagelijks leven. Met regelmatige begeleiding, evaluatie en bijsturing.
PS. food & lifestyle
Een gestructureerd eiwitrijk en koolhydraatarm programma met producten, gewone voeding en persoonlijke coaching. Gericht op gewichtsverlies én een zorgvuldige opbouw naar een gezond voedingspatroon.
Zelfstandig online
Werk in je eigen tempo aan voeding, beweging, slaap en gewoonten met een online afslankprogramma of een van mijn digitale producten.
Ervaring die verder gaat dan alleen voeding
Sinds 2000 begeleid ik mensen met overgewicht en bij het veranderen van hun leefstijl. Dat begon binnen de zorg, waar ik mensen begeleidde bij het verlagen van hun risico op hart- en vaatziekten. Tegenwoordig combineer ik mijn medische achtergrond en jarenlange ervaring met persoonlijke begeleiding vanuit mijn eigen praktijk.
Daarbij kijk ik verder dan alleen voeding. Ook gezondheid, beweging, slaap, stress, gewoonten en het dagelijks leven spelen een belangrijke rol.
Je krijgt geen oordeel of wonderverhaal, maar duidelijke uitleg, eerlijke feedback en een praktisch uitvoerbaar plan.
- 26 jaar ervaring met overgewicht en leefstijlverandering
- BGN-gewichtsconsulent, registratienummer 4656
- Persoonlijke en nuchtere begeleiding
- Consulten worden mogelijk aanvullend vergoed
De Mannenmethode
De praktische gids voor een slanker en sterker lichaam
Wil je zelfstandig aan de slag? In De Mannenmethode leg ik nuchter en begrijpelijk uit hoe mannen lichaamsvet kunnen verliezen, sterker kunnen worden en hun resultaat beter kunnen vasthouden.
Je krijgt duidelijke informatie over voeding, beweging, krachttraining, slaap, herstel, motivatie en het voorkomen van terugval.
Geen wondermiddelen of onrealistische schema’s. Wel een compleet digitaal e-book van 186 pagina’s waarmee je direct aan de slag kunt.
Direct beschikbaar na betaling.
Geen twee trajecten zijn hetzelfde.
Deze klanten vertellen wat de begeleiding voor hen heeft betekend.
"Ik heb eindelijk controle over mijn gewicht"
Ik pas weer in mijn oude kleding, heb mijn energie terug en zit zoveel beter in mijn vel! Het mooiste is dat ik eindelijk de controle over mijn gewicht heb teruggewonnen, en dat geeft me de meeste rust.
Bibi (25jr) -20kg
"Er moest nu echt iets gebeuren"
Wij waren op zoek naar een coach om af te vallen. Een afspraak gemaakt met Jan. Dat was meteen goed. Met zijn begeleiding zijn wij allebei gemiddeld 16 kilo kwijtgeraakt. Jan heeft veel kennis en ervaring met leefstijlwijziging, dat merk je meteen tijdens de coaching. Daarnaast is Jan lekker nuchter en duidelijk en dat motiveert ook om door te gaan. Wij zijn erg blij met deze begeleiding en het blijvende resultaat.
Wim en Eva (39jr) -16kg
"Ik schrok van mezelf op die foto. Dat moest anders"
Ik genoot volop van het Bourgondische leven: lekker eten, biertjes met collega’s… Tot ik mezelf op een foto zag en dacht: dit kan zo niet langer. Ik had al van alles geprobeerd, maar door zijn prettige begeleiding ben ik nu 25 kilo kwijt en zit vol energie!
Werner (56jr) -25kg
Resultaten verschillen per persoon en zijn
onder andere afhankelijk van de uitgangssituatie, gezondheid, gekozen aanpak en persoonlijke inzet.
Vergoeding zorgverzekeraar
Een groot aantal zorgverzekeraars vergoedt (een gedeelte van) de consulten van JANburger -afslanken en leefstijl- (BGN-gewichtsconsulent) vanuit de aanvullende verzekering.
Ben je klaar om het nu anders aan te pakken?
Je hoeft niet eerst het perfecte moment af te wachten. Tijdens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we waar je nu staat, wat je wilt bereiken en welke aanpak het beste bij jou past.
Daarna beslis je zelf of je verder wilt.
Heb je een vraag of wil je je aanmelden voor een kennismaking?
Neem gerust contact op met JAN.
Adres JANburger -afslanken en leefstijl-
Keulenstraat 12
7418 ET Deventer
- Terrein Kloosterlanden, vlak bij de A1
(afslag Deventer) - Gratis parkeren.
- Koffie- en thee staan klaar.