Afslanken voor mannen

Wij mannen vallen anders af dan vrouwen.
We zijn namelijk niet hetzelfde :)

Voor mannen die willen afvallen zijn er dan ook net iets
andere ´spelregels´.
Daarom is de coaching en begeleiding van mannen ook
anders dan bij vrouwen. 

Als mannelijke BGN gewichtsconsulent en leefstijlcoach weet ik als
geen ander hoe je mannen begeleid naar succesvol afvallen!

Mannen en vrouwen zijn nu eenmaal anders, dit kan je ook niet ontkennen. Wanneer je wilt afvallen is dit niet anders.

Het verschil voor afvallen zit in de volgende dingen:

  • mannen hebben meer spieren en daardoor een snellere verbranding
  • mannen kunnen meer calorieën eten
  • mannen hebben een andere hormoonbalans
  • mannen zijn op een andere manier actief in het leven
  • mannen werken gemiddeld meer en hebben vaak andere beroepen (bijvoorbeeld vrachtwagenchauffeur, ploegendienst, zakenman)
  • mannen eten en drinken anders, eten meer en vaak ongezonder
  • bij mannen gaat het vet voornamelijk in de buik zitten
  • mannen gaan anders om met overgewicht. Vinden dat minder belangrijk.
  • De meeste mannen komen pas in actie als hun gezondheid in gevaar dreigt te komen door hun dikke buik.

Mannen komen vaak pas in actie bij de volgende problemen

Overgewicht verhoogt de kans op ernstige ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker. Daarnaast worden veel mentale problemen, zoals bijvoorbeeld depressie in verband gebracht met overgewicht.

Maar ook kan het in het dagelijks leven zorgen voor veel klachten. De meeste mannen die te zwaar zijn, bewegen minder makkelijk. Hebben vaak een slechte conditie, zijn sneller vermoeid of hebben gewrichtspijn. Het meedragen van de extra kilo’s eist zijn tol van lichaam en geest.

Waarom ik jou goed kan helpen!

Al 24 jaar begeleid ik mannen met afvallen. Als mannelijke coach begrijp ik goed waar jij tegen aan loopt, wat jouw valkuilen zijn en wat jouw wensen zijn hoe je wilt leven. In de begeleiding om af te vallen en een gezondere leefstijl te gaan hanteren kan ik daarom juist jou goed helpen. 

Samen gaan we afspraken maken hoe jij jouw doelen gaat halen. Namelijk afvallen van vet, het verdwijnen van die dikke buik, een betere conditie krijgen, lekkerder in je vel te zitten en een strakker lichaam te krijgen.

In overleg met jou gaan we kijken welke methode jouw voorkeur heeft:

  • Afvallen d.m.v. een koolhydraatarm en eiwitrijk dieet van PS. food & lifestyle.
  • Afvallen d.m.v. individuele begeleiding met een afslank- en leefstijlprogramma voor 4 of 6 maanden.

Dus mannen, wil je graag (een paar) kilootjes verliezen, maar ook gezond en fit blijven én spiermassa behouden? 

Neem dan contact op met mij en we gaan aan de slag!